Kabaddi Rules in Hindi :
अपने समृद्ध भारतीय इतिहास के साथ, कबड्डी के तेज़ गति वाले संपर्क खेल ने दुनिया भर में लाखों प्रशंसकों का दिल जीत लिया है। शायद आप सभी ने अपने स्कूल में इस खेल में भाग लिया हो। आप किसी भी समय कहीं भी कबड्डी खेल सकते हैं क्योंकि इसमें किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है। चतुराई और ताकत की प्रतियोगिता में रणनीति और एथलेटिकिज्म के इस रोमांचक खेल में दो टीमें एक दूसरे के खिलाफ प्रतिस्पर्धा करती हैं।
What is the Kabaddi history ? : कबड्डी का इतिहास क्या है ?
हालाँकि इसकी सटीक शुरुआत समय की धुंध में खो गई है, माना जाता है कि कबड्डी (Kabaddi) की उत्पत्ति प्राचीन भारत में हुई थी। इसकी उत्पत्ति वैदिक युग (1500-500 ईसा पूर्व) में पाई जा सकती है, जब खिलाड़ी संभवतः इसे शारीरिक कसरत और युद्ध प्रशिक्षण के रूप में इस्तेमाल करते थे क्योंकि यह सजगता और चपलता को तेज करता है।
कबड्डी की शुरुआत कैसे हुई, इसके बारे में कई मिथक हैं। एक प्रसिद्ध किंवदंती के अनुसार, भगवान कृष्ण स्वयं एक बच्चे के रूप में खेल में भाग लेते थे। महाभारत का यह दृश्य, जहां भगवान कृष्ण अपने दोस्तों के साथ खेलते हैं, शायद आप परिचित हों। एक अलग वृत्तांत के अनुसार, इस खेल का आविष्कार 4,000 साल से भी पहले तमिलनाडु (Tamilnadu) में हुआ था।
Evolution of Kabaddi in India : भारत में कबड्डी का विकास
भले ही यह मूल रूप से एक ही खेल है, भारत और अन्य देशों के विभिन्न हिस्सों में कबड्डी के अलग-अलग नाम हैं। यह इस खेल की गहरी सांस्कृतिक जड़ों को प्रदर्शित करता है।
कबड्डी के भारत (India) में नाम :
- कबड्डी: सबसे आम और व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त नाम।
- चेडुगुडु: मुख्य रूप से आंध्र प्रदेश और तेलंगाना में उपयोग किया जाता है।
- हा-दो-दो: पश्चिम बंगाल और बांग्लादेश में लोकप्रिय।
- हू-तू-तू: पश्चिमी भारत में पाया जाता है।
- सदुगुडु: तमिलनाडु में उपयोग किया जाता है।
- कोमोंटी: पश्चिम बंगाल में इस्तेमाल किया जाने वाला एक अन्य नाम।
अन्य देशों में कबड्डी के नाम :
- बैबाला: मालदीव
- थीचब: थाईलैंड
हालाँकि, कबड्डी खेलना सदियों से लोकप्रिय रहा है, लेकिन 20वीं सदी की शुरुआत में इस खेल ने अधिक संरचित रूप लेना शुरू कर दिया। महाराष्ट्र नियमों (Kabaddi Rules in Hindi) को स्थापित करने और प्रतियोगिताओं की स्थापना में महत्वपूर्ण था।
- 1921: महाराष्ट्र ने 1921 में पहला कबड्डी नियम ढांचा स्थापित किया।
- 1923: पहला अखिल भारतीय कबड्डी टूर्नामेंट आयोजित किया गया और नियमों में और सुधार किया गया।
- 1938: भारतीय ओलंपिक खेलों में कबड्डी को शामिल किया गया।
- 1950: अखिल भारतीय कबड्डी महासंघ की स्थापना 1950 में हुई।
Kabaddi at the International Level : अंतरराष्ट्रीय स्तर पर कबडडी
1980 और 1990 के दशक में कबड्डी दुनिया भर में प्रसिद्ध हो गई। यह 1990 के एशियाई खेलों (Asian Games) का हिस्सा था, जिसमें भारत ने स्वर्ण पदक जीता था। तब से प्रत्येक एशियाई खेलों में स्वर्ण पदक के साथ, देश ने इस खेल में अपना दबदबा कायम रखा है।
2014 में प्रो कबड्डी लीग की स्थापना ने सब कुछ बदल दिया। लाखों लोगों ने इसे देखा और इसने खिलाड़ियों की एक नई पीढ़ी को प्रेरित किया और कबड्डी को मुख्यधारा में लाया। इस लीग में ईरान और कोरिया के कई खिलाड़ियोने हिस्सा लिया और वह भारतीय प्रेक्षकोंसे अच्छी प्रंशंसा पाने में सफल हुए। लीग की सफलता से खेल की व्यापक अपील को काफी बढ़ावा मिला है।
What are the rules of Kabaddi ? : कबड्डी के नियम क्या हैं?
एक आयताकार कोर्ट पर, सात खिलाड़ियों की दो टीमें कबड्डी में प्रतिस्पर्धा करती हैं। प्रत्येक टीम का प्रत्येक खिलाड़ी अपनी तरफ के बॉक्स में खड़े होकर खेल शुरू करेगा। अंक अर्जित करने के लिए प्रतिद्वंद्वी के क्षेत्र पर छापा मारना खेल का उद्देश्य है। रेडर, जो रेड करने वाली टीम का अकेला सदस्य होता है, विरोधी टीम के आधे हिस्से में जाता है और अपनी टीम में वापस जाने से पहले जितना हो सके उतने रक्षकों को छूने का प्रयास करता है।
एक रेडर लाइन पार करने और अपने बॉक्स में लौटने से पहले कितने खिलाड़ियों को छूता है, यह निर्धारित करता है कि उसे कितने अंक प्राप्त होंगे। वह अपने विरोधियों को अपने हाथों या पैरों से छू सकता है।
आक्रमण से बचने के लिए हमलावर को अपने कोर्ट में लौटने तक “कबड्डी, कबड्डी, कबड्डी” का जाप करते रहना होता है। रेड करने वाली टीम एक खिलाड़ी को खो देती है और बचाव करने वाली टीम को एक अंक मिलता है यदि रेडर को मध्य रेखा पार करने से पहले बचाव पक्ष द्वारा पकड़ लिया जाता है। कुश्ती के समान, रक्षक अपने हाथों का उपयोग करके रेडर को नीचे गिरा सकते हैं। लेकिन डिफेंडर रेडर पर हमला करने या लात मारने में असमर्थ है।
What is the size of the Kabaddi ground ? : कबड्डी मैदान का आकार क्या है ?
कबड्डी कोर्ट (Kabaddi Rules in Hindi) के आयाम खिलाड़ियों की उम्र और लिंग के अनुसार बदलते हैं:
- पुरुषों और जूनियर लड़कों के लिए 13 मीटर लंबा और 10 मीटर चौड़ा।
- महिलाओं और जूनियर लड़कियों के लिए बारह मीटर लंबा और आठ मीटर चौड़ा।
- एक मध्य रेखा कोर्ट को दो बराबर भागों में विभाजित करती है।
- आधे कोर्ट पर प्रत्येक टीम का कब्जा है।
What is the Kabaddi Match Length and Raid Time ? : कबड्डी मैच की लंबाई और रेड का समय क्या है ?
कबड्डी मैच की अवधि :
एक सामान्य कबड्डी मैच बीस मिनट तक चलता है, जो दो हिस्सों में बंटा होता है। दोनों भागों को 5 मिनट के अंतराल से अलग किया जाता है। इस प्रकार, कुल 40 मिनट का खेल समय आवंटित किया गया है। प्रत्येक टीम को विरोधियों पर हमला करने के लिए वैकल्पिक मौके मिलते हैं।
What is Raider time in Kabaddi ? : कबड्डी में रेडर का समय क्या है ?
- जब रेडर को विरोधी टीम से निपट लिया जाता है और फिर वह अपनी तरफ लौट जाता है, तो रेड खत्म मानी जाती है।
- कई विरोधियों को प्रभावी ढंग से टैग करने के बाद, रेडर अपने पक्ष में वापस चला जाता है।
- अछूत, हमलावर मध्य रेखा को पार कर जाता है।
- इन दिनों, रेडर के पास आवंटित समय के भीतर लौटने के लिए 30 सेकंड का समय होता है।
- रेडर को अपनी सांस रोककर लगातार “कबड्डी-कबड्डी” का जाप करना होगा। यदि वह यह कहना बंद कर दे तो यह फ़ाउल होगा।
How to be a Kabaddi player ? : कबड्डी खिलाड़ी कैसे बनें ?
कबड्डी में सफल होने के लिए शारीरिक कौशल और मानसिक तीव्रता दोनों की आवश्यकता होती है। सफल रेड और टैकल करने के लिए खिलाड़ियों में ताकत, चपलता और फुर्ती होनी चाहिए। मजबूत सहनशक्ति, लचीलापन और समन्वय का होना भी आवश्यक है।
निरंतरता और अभ्यास से व्यक्ति इन सभी चीजों को हासिल कर सकता है। अपने स्कूल या किसी नजदीकी कबड्डी क्लब की टीम में शामिल होकर शुरुआत करें। यदि आप कबड्डी से अपरिचित हैं, तो आप अपने कोच या टीम के अन्य सदस्यों से सलाह ले सकते हैं। अपने कोच से पता करें कि एक अच्छा कबड्डी खिलाड़ी बनने के लिए क्या कदम उठाने जरूरी हैं। पेशेवर खिलाड़ियों से सीखने के लिए आप यूट्यूब या टेलीविजन पर भी कबड्डी मैच (Kabaddi Rules in Hindi) देख सकते हैं।
What is The Pro Kabaddi League ? How to Play Pro Kabaddi League ? : प्रो कबड्डी लीग क्या है? प्रो कबड्डी लीग कैसे खेलें ?
प्रो कबड्डी लीग (Pro Kabaddi League) ने प्रतिभाशाली खिलाड़ियों को अपनी क्षमताओं को प्रदर्शित करने के लिए एक मंच देकर खेल को बदल दिया है। यह लीग अपने गहन मैचों, विशिष्ट खिलाड़ियों और समर्पित प्रशंसक आधार के लिए जानी जाती है। टूर्नामेंट में अन्य देशों के खिलाड़ी भी प्रतिस्पर्धा करते हैं। यह प्रत्येक वर्ष भारत में होता है और टेलीविजन पर प्रसारित किया जाता है।
प्रो कबड्डी लीग के खिलाड़ियों को अपने राज्य का प्रतिनिधित्व करने, सम्मानजनक जीवन जीने और मान्यता प्राप्त करने का अवसर मिलता है। अगर आप इस टूर्नामेंट में हिस्सा लेते हैं तो आपको करोड़ों रुपये मिल सकते हैं. इसमें कई जाने-माने नाम शामिल हैं, जिनमें मंजीत छिल्लर, पवन कुमार सहरावत, राहुल चौधरी और फज़ल अत्राचली (ईरान) शामिल हैं। इसके अलावा, इसने खेल के निरंतर विस्तार और आकर्षण की गारंटी देते हुए, कबड्डी के प्रति उत्साही लोगों की एक नई लहर को प्रेरित किया है।
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